Kruidenkennis en de culturen die haar doorgaven

Europa · Kruid · № 231

Koriander

Coriandrum sativum

Traditioneel toegeschreven

Aromatisch, stimulerend, windverdrijvend, maagversterkend, verkoelend, versterkend, urinedrijvend; bij winderigheid, koliek, reuma, zenuwpijn, keelpijn, indigestie, braken, verkoudheid, galklachten.

Europa · Kruid · № 338

Krulzuring

Rumex crispus

Traditioneel toegeschreven

Sterk laxerend, galbevorderend, reinigend.

Europa · Kruid · № 208

Leeuwenbek

Antirrhinum majus

Een sierplant. In de volksgeneeskunde werden bladeren als omslag op zweren en aambeien gelegd; een medicinale werking is niet onderzocht.

Zuid-Amerika · Voeding · № 32

Maca

Lepidium meyenii

Een knolgewas dat als voedsel wordt gegeten. Claims over vruchtbaarheid en energie zijn niet bewezen.

Azië · Mineraal · № 795

Magnetiet

Magnetitum (ijzeroxide)

Traditioneel toegeschreven

Kalmeert de geest en opstijgende lever-yang en helpt de nieren de longenergie vast te houden.

Zuid-Amerika · Kruid · № 882

Palo santo

Bursera graveolens

Boom uit de familie van wierook en mirre, met sterk geurend hout dat etherische olie bevat.

Europa · Voeding · № 259

Peen

Daucus carota

Traditioneel toegeschreven

Stimulerend, urinedrijvend, versterkend, windverdrijvend; drijft nier- en blaasstenen af, verlicht lage rugpijn door nieren, vermindert oedeem, herstelt de blaas, stimuleert spijsvertering; zaad traditioneel als anticonceptie.

Europa · Voeding · № 244

Peer

Pyrus communis

Een vezelrijke vrucht met sorbitol, die licht laxerend werkt. In de Chinese geneeskunde wordt de peer (li) gekookt met kandij bij een droge hoest; voor andere toepassingen is geen werking beschreven.

Azië · Kruid · № 656

Perilla

Perilla frutescens

Traditioneel toegeschreven

Verwarmt bij verkoudheid door kou, helpt de spijsvertering en verzacht hoest met slijm.

Midden-Amerika en Caraïben · Kruid · № 212

Piment

Pimenta dioica

De gedroogde bessen bevatten eugenol, net als kruidnagel, en geven een warme smaak. In de Caribische volksgeneeskunde worden ze bij buikpijn en winderigheid gebruikt; onderzoek ontbreekt.

Azië · Kruid · № 275

Pinellia (ban xia)

Pinellia ternata

Traditioneel toegeschreven

Hoestremmend, slijmoplossend, tegen braken, tegen catarre.

Azië · Voeding · № 545

Radijs

Raphanus sativus

Traditioneel toegeschreven

Zaden en bladeren urinedrijvend, laxerend, steenoplossend; sap tegen scheurbuik; bij pijnlijk en moeilijk plassen, stenen, urineziekten, aambeien, buikpijn; siroop bij heesheid, kinkhoest en borstklachten.

Europa · Kruid · № 2

Rozemarijn

Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)

Een aromatisch keukenkruid met carnosinezuur en rozemarijnzuur. Een paar kleine studies wijzen op een licht effect van de geur op alertheid; dat het geheugen verbetert is niet aangetoond. Het blad wordt bij spijsverteringsklachten gebruikt.

Europa · Kruid · № 366

Rozenwortel

Rhodiola rosea

Rozenwortel wordt verkocht als adaptogeen bij vermoeidheid en stress. Enkele studies vinden een klein effect op vermoeidheid door stress, maar ze zijn klein en van wisselende kwaliteit. Er is geen bewijs dat het verkoudheid voorkomt.

Europa · Kruid · № 204

Sering

Syringa vulgaris

Een sierstruik met geurige bloemen. De bloemen zijn eetbaar maar bitter; vroeger werd de bast als bitter middel tegen koorts geprobeerd.

Europa · Kruid · № 43

Sint-janskruid

Hypericum perforatum

Kan volgens onderzoek helpen bij lichte tot matige depressie; voor andere toepassingen is het bewijs onvoldoende.

Azië · Mineraal · № 794

Stalactiet

Stalactitum (calciumcarbonaat)

Traditioneel toegeschreven

Laat de longenergie dalen bij astma en chronische bronchitis en bevordert de melkafscheiding.

Midden-Amerika en Caraïben · Kruid · № 819

Tabak

Nicotiana rustica

Ceremoniële plant van veel inheemse volken in Amerika. Tabak is verslavend en schadelijk voor de gezondheid.

Midden-Amerika en Caraïben · Kruid · № 222

Vanille

Vanilla planifolia

Traditioneel toegeschreven

Geeft een gevoel van rust en comfort; geurstof.

Azië · Kruid · № 717

Varkenskervelwortel (qian hu)

Peucedanum praeruptorum

Traditioneel toegeschreven

Laat longenergie dalen en lost dik slijm op, ook bij verkoudheid.

Europa · Kruid · № 72

Venkel

Foeniculum vulgare

Het zaad wordt traditioneel gebruikt bij winderigheid, een opgeblazen gevoel en krampjes. Er zijn enkele kleine studies, maar het bewijs is beperkt.

Europa · Voeding · № 21

Vlierbes

Sambucus nigra

Bessen worden traditioneel verwerkt bij verkoudheidsklachten. Voor de meeste gezondheidsclaims is onvoldoende informatie beschikbaar.

Azië · Voeding · № 646

Vossennoot

Euryale ferox

Traditioneel toegeschreven

Tonicum voor een lang leven dat volgens de traditie veroudering tegengaat en kracht geeft.

Noord-Amerika · Kruid · № 586

Vrouwenschoentje

Cypripedium parviflorum (syn. C. pubescens)

Traditioneel toegeschreven

Zenuwversterkend, krampwerend, versterkend, ontspannend, urinedrijvend; bij menstruatiepijn en onregelmatige menstruatie, overprikkelde zenuwen en slapeloosheid door stress, pijnverlichtend.

Europa · Voeding · № 80

Walnoot

Juglans regia

De noten zijn een voedzame bron van onverzadigde vetten. Blad en groene bolster zijn samentrekkend en werden traditioneel bij huidaandoeningen en diarree gebruikt; klinisch bewijs ontbreekt.

Azië · Paddenstoel · № 652

Witte trilzwam

Tremella fuciformis

Traditioneel toegeschreven

Tonicum voor de yin-energie en de longen; ondersteunt de ademhaling, de energie en een evenwichtige bloeddruk.

Azië · Kruid · № 18

Zoethoutwortel

Glycyrrhiza glabra

Wortel met een lange geschiedenis in diverse traditionele geneeswijzen; klinisch bewijs voor de meeste toepassingen is onvoldoende.