Naar de inhoud
Herbs & Cultures

Kruidenhuisapotheek: thee, honing, tinctuur en zalf

Zenuwtinctuur

Een tinctuur van rustgevende kruiden.

Waarvoor

Tijd
2–4 weken trekken
Hoeveelheid
Eén fles
Kamille

Kamille, citroenmelisse, lavendel en haverstro, met een klein deel passiebloem. Door de alcohol niet geschikt voor kinderen, tijdens zwangerschap of als je moet rijden.

Ingrediënten

  • 1 deel kamille
  • 1 deel citroenmelisse
  • 1 deel lavendelbloesem
  • 2 delen haverstro
  • ¼ deel passiebloem
  • Alcohol van 40% (zie de werkwijze)

Stap voor stap

  1. Neem bij vers kruid 1 deel kruid op 2 delen alcohol (40%), bij gedroogd kruid 1 deel op 5 delen.
  2. Maak verse kruiden schoon, verwijder beschadigde delen en hak ze fijn.
  3. Doe de kruiden in een schone pot, laat ongeveer 2,5 cm ruimte en giet de alcohol erover tot alles onder staat.
  4. Sluit af, schud, zet er een etiket met datum op en laat 2 weken tot een maand donker en koel trekken; schud af en toe.
  5. Zeef door kaasdoek, wring goed uit en giet in een donker druppelflesje met etiket.
  6. Neem 3–8 druppels, 2–8 keer per dag tot de klachten wegtrekken, eventueel verdund in water, thee of sap.

Register

Kruiden in dit recept

Lees op de kaart van elk kruid meer over de werking en de veiligheid.

  • Let op

    Europa · Kruid · № 19

    Kamille

    Matricaria chamomilla (Duitse kamille)

    Bloemen worden als thee en in huid- of mondproducten gebruikt. Onderzoek levert voor de meeste aandoeningen onvoldoende betrouwbaar bewijs.

    Klooster- en volkskennis+7Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 85

    Citroenmelisse

    Melissa officinalis

    Traditioneel gebruikt bij onrust, slaapproblemen en een nerveuze maag; uitwendig bij koortslip. Kleine studies wijzen op een licht kalmerend effect, maar het bewijs is beperkt.

    Klooster- en volkskennis+7Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 44

    Lavendel

    Lavandula angustifolia

    Geurige plant voor bad- en parfumproducten en aromatherapie. Bewijs voor medische effecten is voorlopig.

    Grieks-Romeinse geneeskunde+4Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Voeding · № 66

    Haver

    Avena sativa

    Havervlokken leveren bètaglucaan, een vezel die volgens erkende gezondheidsclaims kan bijdragen aan een normaal cholesterolgehalte. Havermout wordt ook in baden bij een droge, jeukende huid gebruikt. De traditionele rol als zenuwversterkend middel is niet bewezen.

    Westerse kruidengeneeskunde+1
  • Let op

    Noord-Amerika · Kruid · № 154

    Passiebloem

    Passiflora incarnata

    Gebruikt bij angst en slaapproblemen. NCCIH meldt dat er enkele aanwijzingen zijn voor een effect op angst, maar dat het bewijs beperkt is.

    Inheemse geneeswijzen van Noord-Amerika+3Volksgeloof

Culturen en tradities

Waar de kruiden vandaan komen

Deze tradities kennen de kruiden uit dit recept.