Naar de inhoud
Herbs & Cultures

Natuurlijke huid- en haarverzorging

Bad voor gewrichten en spieren

Zout, jeneverbes en etherische oliën in een badzakje.

Waarvoor

Tijd
5 minuten
Hoeveelheid
Eén badzakje
Jeneverbes

Epsomzout en baking soda maken het water zacht, jeneverbes en een paar etherische oliën geven een warme, harsige geur. Een warm bad helpt stijve spieren ontspannen.

Ingrediënten

  • 290 g epsomzout
  • 70 g dendrietzout (fijn zout)
  • 120 g baking soda
  • 25 g jeneverbessen
  • 3 druppels cipresolie
  • 3 druppels pepermuntolie
  • 3 druppels kamilleolie
  • 3 druppels rozemarijnolie

Stap voor stap

  1. Doe alles in een mousseline zakje, schud en bind dicht.
  2. Leg het zakje onder de warme kraan in het bad en laat het tijdens het baden liggen.

Register

Kruiden in dit recept

Lees op de kaart van elk kruid meer over de werking en de veiligheid.

  • Let op

    Europa · Kruid · № 81

    Jeneverbes

    Juniperus communis

    De bessen worden traditioneel gebruikt als plaspoeder, bij spijsverteringsklachten en uitwendig bij gewrichtspijn. Klinisch bewijs is beperkt.

    Westerse kruidengeneeskunde+5Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 233

    Cipres

    Cupressus sempervirens

    Traditioneel toegeschreven

    Antiseptisch, krampwerend, kalmerend, urinedrijvend.

    Grieks-Romeinse geneeskunde+2Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 3

    Munt

    Mentha × piperita

    Pepermuntolie is in studies onderzocht bij het prikkelbare-darmsyndroom en vermindert daar mogelijk buikpijn. Thee wordt gebruikt bij een volle maag en misselijkheid. Bij maagzuur kan pepermunt klachten verergeren.

    Grieks-Romeinse geneeskunde+4Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 19

    Kamille

    Matricaria chamomilla (Duitse kamille)

    Bloemen worden als thee en in huid- of mondproducten gebruikt. Onderzoek levert voor de meeste aandoeningen onvoldoende betrouwbaar bewijs.

    Klooster- en volkskennis+7Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 2

    Rozemarijn

    Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)

    Een aromatisch keukenkruid met carnosinezuur en rozemarijnzuur. Een paar kleine studies wijzen op een licht effect van de geur op alertheid; dat het geheugen verbetert is niet aangetoond. Het blad wordt bij spijsverteringsklachten gebruikt.

    Klooster- en volkskennis+4Volksgeloof

Culturen en tradities

Waar de kruiden vandaan komen

Deze tradities kennen de kruiden uit dit recept.