Naar de inhoud
Herbs & Cultures

Chinese geneeskundige tradities →Westerse kruidengeneeskunde →

Zweetdrijvende thee met vlier, duizendblad en munt

Een klassieke hete thee voor het begin van een verkoudheid met koorts en weinig zweten.

Traditioneel gebruik

Tijd
15–30 minuten trekken
Hoeveelheid
Ongeveer 4 koppen
Vlierbes

Gelijke delen vlierbloesem, duizendblad en pepermunt vormen een oude volksformule. In Chinese termen verdrijft de thee wind-hitte aan de oppervlakte: koorts, keelpijn en het gevoel dat zweten niet op gang komt.

Ingrediënten

  • 6 g gedroogde vlierbloesem
  • 6 g gedroogd duizendblad
  • 6 g gedroogde pepermunt
  • 1 liter kokend water
  • Bij rillingen: 1–3 plakjes verse gember

Stap voor stap

  1. Doe de kruiden (en eventueel de gember) in een schone pot.
  2. Giet het kokende water erover en dek af.
  3. Laat 15–30 minuten trekken en zeef.
  4. Drink een paar koppen warm, neem een warme douche of een warm bad en drink daarna nog een kop.
  5. Kruip onder de dekens om uit te zweten.

Tips

  • Bij een zware keelpijn wordt soms oshá toegevoegd.
  • Van de thee kun je zo vaak een kop drinken als prettig is.

Register

Kruiden in dit recept

Lees op de kaart van elk kruid meer over de werking en de veiligheid.

  • Let op

    Europa · Voeding · № 21

    Vlierbes

    Sambucus nigra

    Bessen worden traditioneel verwerkt bij verkoudheidsklachten. Voor de meeste gezondheidsclaims is onvoldoende informatie beschikbaar.

    Klooster- en volkskennis+4Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 56

    Duizendblad

    Achillea millefolium

    Traditioneel gebruikt om kleine wondjes te stelpen, bij koorts en verkoudheid en als bitter voor de spijsvertering. Klinisch bewijs is beperkt.

    Grieks-Romeinse geneeskunde+6Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 3

    Munt

    Mentha × piperita

    Pepermuntolie is in studies onderzocht bij het prikkelbare-darmsyndroom en vermindert daar mogelijk buikpijn. Thee wordt gebruikt bij een volle maag en misselijkheid. Bij maagzuur kan pepermunt klachten verergeren.

    Grieks-Romeinse geneeskunde+4Volksgeloof
  • Let op

    Azië · Kruid · № 1

    Gember

    Zingiber officinale

    Helpt bij misselijkheid, stimuleert de bloedsomloop en heeft een verwarmende werking.

    Ayurveda+6Volksgeloof

Culturen en tradities

Waar de kruiden vandaan komen

De kruiden in dit recept komen ook voor in deze tradities.