- Gebied
- Azië
- Oorsprong
- Korea, noordoost-China en het verre oosten van Siberië; Panax ginseng
- Engelse naam
- Ginseng
Azië · Kruid · № 36
Panax ginseng (ook P. quinquefolius)
Kruid · Azië
Aziatische ginseng
Panax ginseng (ook P. quinquefolius)
Onderzoek bestaat vooral uit kleine, korte studies; er is weinig bewijs voor gezondheidseffecten.
Veiligheid en aandachtspunten
Kan bijwerkingen geven en met geneesmiddelen interageren, bijvoorbeeld diabetesmedicatie. Overleg bij zwangerschap of medicijngebruik.
Waarschuwingen per traditie (4)
- Kruidengeneeskunde wereldwijd: Geen stimulantia zoals koffie erbij. Niet bij hoge bloeddruk of (notoginseng) zwangerschap.
- Kruiden bij virale infecties: Niet bij diabetes of bij gebruik van warfarine of antidepressiva.
- Chinese voedingstherapie: Niet bij hoge bloeddruk, slapeloosheid of een acute infectie. Kan de werking van bloedverdunners en diabetesmedicatie beïnvloeden.
- Chinese materia medica: Niet bij yin-tekort met hitte, volheid, acute infecties of hoge bloeddruk. Shock is een medisch spoedgeval.
Bereiding
De wortel wordt vers, gedroogd of gestoomd gebruikt in thee, soep of als extract.
Gebruik in tradities
In de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt als kalmerend middel en als 'adaptogeen'. De namen rénshēn (Chinees) en insam (Koreaans) verwijzen naar de mensvormige, gevorkte wortel.
Toepassingen
Gebruik per traditie
Zo beschrijven verschillende kruidentradities dit kruid. Hoeveelheden zijn traditionele richtlijnen die op duidelijke fouten zijn gecontroleerd; ze zijn geen medisch advies. Bij giftige planten staat bewust geen dosering.
Kruidengeneeskunde wereldwijd
Toegeschreven werking
Versterkend, stimulerend, bloedsuiker- en cholesterolverlagend, immuunstimulerend.
Bereiding en hoeveelheid
Poeder 1–4 g per dag als algemeen tonicum (bv. een maand bij seizoenswisseling, regelmatig 2–3 weken pauze); tinctuur bij diarree door zwakke spijsvertering en (met walnoot en gember) bij astma; afkooksel 3–10 g in 500 ml; Amerikaanse ginseng 1–2 g bij yin-tekort.
Let op: Geen stimulantia zoals koffie erbij. Niet bij hoge bloeddruk of (notoginseng) zwangerschap.
Kruiden bij virale infecties
Toegeschreven werking
Adaptogeen (ginsenosiden), verhoogt weerstand tegen stress en vitaliteit, ondersteunt de immuniteit; vooral tegen griep; verder bij stress, vermoeidheid, energiegebrek.
Bereiding en hoeveelheid
Capsule of tablet; 2 g per dag, niet langer dan 3 maanden achter elkaar.
Let op: Niet bij diabetes of bij gebruik van warfarine of antidepressiva.
Chinese voedingstherapie
Toegeschreven werking
Adaptogeen: brengt bloeddruk en bloedsuiker in balans, ondersteunt de afweer en voedt de lichaamssappen; al eeuwen een geliefd middel voor een lang leven.
Let op: Niet bij hoge bloeddruk, slapeloosheid of een acute infectie. Kan de werking van bloedverdunners en diabetesmedicatie beïnvloeden.
Chinese materia medica
- Aard en smaak
- zoet, licht bitter, warm
- Meridianen
- milt, long, hart
Toegeschreven werking
Ren shen is het sterkste qi-tonicum: bij ineenstorting van qi (zeer zwakke pols, veel zweten, oppervlakkige ademhaling, shock), longen- en milt-tekort met kortademigheid, weinig eetlust, diarree, vermoeidheid en verzakking, dorst door verlies van lichaamsvocht en hartkloppingen, slapeloosheid en vergeetachtigheid door qi- of bloedtekort.
Bereiding en hoeveelheid
Traditionele dosering: 3–9 g per dag, meestal in afkooksel. Chinese witte ginseng is koeler dan gestoomde rode; Koreaanse rode is het warmst; Amerikaanse ginseng is koel en voedt yin. Minstens 4, liefst 7 jaar oude wortels zijn het krachtigst. Wilde ginseng is bedreigd: kies bosgeteelde of biologische.
Combinaties
- Met bai zhu, fu ling en zoethout in si jun zi tang
Let op: Niet bij yin-tekort met hitte, volheid, acute infecties of hoge bloeddruk. Shock is een medisch spoedgeval.
- Bereidingswijzen
- Thee (infusie)Afkooksel (decoct)TinctuurPoeder en keuken
- Formules
- Ba zhen tangBan xia xie xin tangBu zhong yi qi tangChai hu gui zhi tangChai hu jia long gu mu li tangDing xiang shi di tangDu huo ji sheng tangGui pi tangLi zhong wanLiu jun zi tangMai men dong tangMai men dong yin ziQing zao jiu fei tangSang piao xiao sanShen ling bai zhu sanSheng mai sanShi di tangShi quan da bu tangSi jun zi tangTai shan pan shi sanTian wang bu xin danWen jing tangWen pi tangWu mei wanWu zhu yu tangXiao chai hu tangXuan fu dai zhe tangZhi gan cao tang