- Gebied
- Azië
- Oorsprong
- India en delen van het Midden-Oosten en Afrika
- Sanskriet
- Ashvagandha
- Engelse naam
- Winter cherry
- Tradities
- Ayurveda, Unani-geneeskunde, Westerse kruidengeneeskunde
Azië · Kruid · № 17
Withania somnifera
Kruid · Azië
Ashwagandha
Withania somnifera
Plant uit de Ayurvedische traditie. Sommige preparaten zijn onderzocht bij stress en slaap, maar studies verschillen en bewijs is beperkt.
Veiligheid en aandachtspunten
Kan slaperigheid, maagklachten en zelden leverschade veroorzaken. Vermijden tijdens zwangerschap; kan interageren met schildklier-, bloeddruk-, diabetes- en kalmerende medicatie.
Waarschuwingen per traditie (3)
- Kruidengeneeskunde wereldwijd: Ernstige ziekten zoals infecties, kanker of hepatitis horen bij een arts: er is geen bewijs dat dit middel ze geneest.
- Ayurvedische materia medica: Ernstige ziekten zoals infecties, kanker of hepatitis horen bij een arts: er is geen bewijs dat dit middel ze geneest.
- Kruiden bij virale infecties: Niet bij diabetes, bloeddrukproblemen, maagzweren of auto-immuunziekten.
Bereiding
In de handel vooral als wortel-, blad- of wortel-bladextract. Traditionele preparaten verschillen; er is hier geen dosering opgenomen.
Gebruik in tradities
NCCIH beschrijft ashwagandha als een plant die al duizenden jaren, vooral binnen Ayurveda, wordt gebruikt.
Toepassingen
Gebruik per traditie
Zo beschrijven verschillende kruidentradities dit kruid. Hoeveelheden zijn traditionele richtlijnen die op duidelijke fouten zijn gecontroleerd; ze zijn geen medisch advies. Bij giftige planten staat bewust geen dosering.
Kruidengeneeskunde wereldwijd
Toegeschreven werking
Versterkend, zenuwversterkend, kalmerend, ontstekingsremmend, antitumor.
Bereiding en hoeveelheid
Wortelpoeder 250 mg–1 g per dosis (tot 5 g per dag in warme, gezoete melk) als herstellend tonicum bij overwerk, uitputting, slaapproblemen en zwakte; afkooksel bij zwakte in de zwangerschap en voor zwakke kinderen; in melk of met lange peper; wassing bij wonden; tonicumwijn bij bloedarmoede.
Let op: Ernstige ziekten zoals infecties, kanker of hepatitis horen bij een arts: er is geen bewijs dat dit middel ze geneest.
Ayurvedische materia medica
Toegeschreven werking
Versterkend, zuiverend, samentrekkend, lustopwekkend, zenuwkalmerend, urinedrijvend; slaapmiddel bij alcoholisme, bij tuberculose, vermagering bij kinderen, ouderdomszwakte, reuma, algemene zwakte, zenuwuitputting, geheugenverlies, spierzwakte, zaadverlies; blad ontwormend, uitwendig bij hardnekkige zweren.
Bereiding en hoeveelheid
Wortelpoeder 3–6 g (ca. 2 g bij zwakte); met ghee en honing bij impotentie; wortel en blad uitwendig.
Let op: Ernstige ziekten zoals infecties, kanker of hepatitis horen bij een arts: er is geen bewijs dat dit middel ze geneest.
Kruiden bij virale infecties
Toegeschreven werking
Verjongend tonicum (rasayana), adaptogeen; bestrijdt virale infecties en helpt herstel daarna; verder bij stress, vermoeidheid, concentratiegebrek, stabiliseert bloedsuiker, verlaagt cholesterol.
Bereiding en hoeveelheid
1 vlakke theelepel poeder 10 min zacht koken in een kop melk, met een theelepel honing, ¼ tl kaneel of gember en eventueel ½ tl ghee; 2x per dag, 1–3 maanden.
Let op: Niet bij diabetes, bloeddrukproblemen, maagzweren of auto-immuunziekten.
- Bereidingswijzen
- Afkooksel (decoct)Siroop, honing en oxymelPoeder en keuken